Awakening Joy – en workshop/foredrag med fokus på glæde og stressreduktion

Dorte Olivarius Koustrup fra Mind the Busy Mind vil tage jer igennem nogle timer i glædens tegn, hvor I ved hjælp af mindfulness og compassion bliver introduceret for værktøjer til at inddrage mere ro og glæde i jeres hverdag.

Fokus vil være:

• at stoppe op, være bevidst og ikke stige på tanketoget
• at bruge bevidstheden til at få øje på de gode øjeblikke sig
• at hjælpe hjernen med at lagre de gode øjeblikke og være gearet til at få øje på dem
• at forholde sig mere venligt til sig selv i udfordrende situationer* og dermed ikke blive overvældet af tanker og følelser 

​*Forskning viser bl.a., at dette har en tydelig stressreducerende effekt.