ON-THE-GO mindfulness

I denne workshop får I viden om mindfulness og bliver inspireret til, hvordan I kan få mere ro, fokus og nærvær i jeres hverdag - uden at I oplever, at det bliver tidsrøver.

Der er en del myter om hvad mindfulness er. Måske tænker du; "det har vi ikke tid til" "det er noget med at sidde i skrædderstilling og meditere, det hører ikke til på en arbejdsplads" eller måske tænker du noget helt tredje.

På workshoppen vil vi punktere myterne, I vil få viden om hvad mindfulness er, hvad forskningen viser om mindfulness og I vil træne jeres opmærksomhedsmuskel på en sjov og uhøjtidelig måde. Og I får inspiration til hvordan I kan bruge mindfulness i jeres hverdag - ON-THE-GO.