Reducer stress med mindfulness

I lærer, hvordan I med få minutter kan bruge mindfulness i løbet af arbejdsdagen, så I kan holde fokus på opgaverne og være nærværende overfor kolleger.

I et travlt arbejdsliv kan mindfulness være med til at skabe balance, så der bliver mere overskud og større trivsel hverdagen.

I får et sæt guidelines med hjem, så det er lettere at fastholde de teknikker, I lærer på workshoppen.

• Mindfulness på dagsordenen, hvorfor?
• Hvordan I kan bruge mindfulness i dagligdagen, så I kan holde fokus og være til stede i nuet.
• I prøver forskellige mindfulnessteknikker, så I kan indkredse den teknik, der er bedst for jer.