Søvn

Ved denne workshop/foredrag får I viden om søvn og tips til at forbedre søvnkvaliteten.

Alle mennesker sover – og en tredjedel af danskere sover dårligt. De fleste af os sover ikke nok. Og vi kan alle blive klogere på søvn, og hvorfor den er så vigtig for vores mentale helbred og vores evne til at klare dagligdags udfordringer.

Indhold i foredrag
• Søvnen – hvad sker der undervejs
• De værste søvnfælder
• Tips til at forbedre søvnen