SOV GOD OG FÅ STYRKET KAPACITET OG TRIVSEL

Åhh hvor dejligt… strækker kroppen efter en god nats søvn og mærker hvordan energien til en god dag er på plads …. God og tilstrækkelige søvn er afgørende for at vi kan arbejde effektivt, kreativt og med klarhed. God og tilstrækkelig søvn forebygger stress og en god nattesøvn starter når du åbner øjnene om morgenen.

Hør og ikke mindst oplev hvorfor og hvordan:

I foredraget får I svar på:

- Hvorfor er søvn vigtig?
- Hvad udfordre søvnen?
- Hvad kan du gøre om dagen, for at få en god søvn om natten?
- Træning I konkrete redskaber til brug på puden. Det betyder at I skal ned og ligge og træne sove teknikker.