Tænk positivt med yoga og mindfulness

Yoga er et fantastisk værktøj til nærvær, kropsbevidsthed og at trække vejret bedre. Mindfulness er evnen til at være bevidst nærværende.

Gennem en guidet yogasession, en guidet mindfulnesssession og efterfølgende reflektionsøvelser sætter vi fokus på de positive tanker.

I får redskaber og handouts til efterfølgende selv at kunne indlægge korte mindfullness- og yogaelementer i jeres arbejdsdag. Alle kan være med, og det kræver ingen forkundskaber eller erfaring med hverken yoga eller mindfulness.

Workshoppen varer 3 timer.

Bevægelse, glæde, naturoplevelser, positiv psykologi og vejrtrækning er videnskabeligt beviste nøgler til bedre mental trivsel. På mine workshops og events forener vi elementerne, og bliver bevidste og konkrete på hvad der for jer, både som individer og som arbejdsplads, skaber glæde, trivsel og det gode arbejdsliv.