TANKESLANKEKUR I NATUREN

Lær at give slip på tankemylder på en nærværende meditations workshop i naturen. Her laver vi øvelser, som træner din bevidsthed til at kunne være til stede i nuet uden at tage dig af alle dine tanker i hovedet. Du vil opleve større mental klarhed og ro.

TANKESLANKEKUR I NATUREN
Lær at give slip på tankemylder på en nærværende meditations workshop i naturen. Her laver vi øvelser, som træner din bevidsthed til at kunne være til stede i nuet uden at tage dig af alle dine tanker i hovedet. Du vil opleve større mental klarhed og ro.

INDHOLD
Teambuilding for max. 15 deltagere foregår udendørs som 3 timers eller 1,5 times workshop som en kombination af stillevandring og meditationsøvelser. Vi går 3-5 km i naturen i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Det kan foregå i grøn natur i nærheden af jeres arbejdsplads i Nordsjælland, Roskilde-egnen eller Københavnsområdet.

UDBYTTE:
Du kommer fra hovedet ned i kroppen på en naturlig og afslappet måde. Du får genskabt jordforbindelse, som giver dig en dyb indre ro. Du vil være mere bekymringsfri. Det giver en følelse af livsglæde og evne til at kunne se dig selv lidt udefra. Sådan at du kan styre reaktionen på de tanker, som uundgåeligt opstår i dit sind.

Meditation er en god måde at holde en hjernepause på og øger den mentale sundhed, idet meditationen skaber bedre evne til at fokusere og være løsningsorienteret på arbejdet. Meditation er vist at reducere stress og nedsætte sygefravær.

Som team kan I lære at meditere sammen, så det kan være en fælles måde at holde pauser på fremadrettet. Sådan så I passer på jer selv og på hinanden på arbejdet.