Værktøjskassen - metoder der løfter din mentale styrke

Mental sundhed handler både om trivsel på arbejdspladsen men også om at have kompetencer og færdigheder der gør det muligt at være i og holde fokus i hverdagens udfordringer.

Foredraget giver derfor konkrete værktøjer, som du kan omsætte i din hverdag, som hjælper dig med at sætte fokus på din mentale sundhed og din trivsel.

Udgangspunktet er begrebet om "mental styrke" som er evnen til at holde fokus på trods af forskellige ubehag, at være til stede i nuet og samtidig arbejde med villigheden til at acceptere livets vilkår. Foredraget kan vare 45 - 75 minutter afhængig af ønsket.