Vandring og Mindfulness

Start en proces mod trivsel og arbejdsglæde. En halv dag med vandring, kinesisk qigong og små meditationsøvelser i skoven efterfulgt af indendørs workshop om trivsel og personligt lederskab.

Indhold:
En rigtig frisk dag med gode fællesoplevelser. I skoven arbejder vi med
afspændingsmetoder, der forstærkes i naturen, men som også kan bruges på arbejdspladsen.
Alt foregår i roligt tempo. Man kan være med uden forkundskaber. Derefter indendørs workshop, hvor vi kan arrangere let spisning og tid til hygge ved kaminen, inden vi går til workshop om trivsel og personligt lederskab. Her lægges op til debat og personligt engagement.

• I lærer forskellige praktiske metoder til at holde balance i kroppen fysisk og mentalt.
• I får fælles viden og fælles sprog for, hvordan stress kan forebygges.
• I får opmærksomhed på muligheder og ansvar for egen trivsel og det personlige lederskab.
• Hvad man som gruppe kan gøre for at forebygge stress og sikre trivsel.
• Viden om anerkendende kommunikation og feedback.

Målgruppen er alle typer af personalegrupper eller ledergrupper.
Arrangementet afholdes i Blåbjerg Plantage vest for Varde. (Medmindre andet aftales).