Sådan bruger du din vejrtrækning som et redskab til mere ro og overblik.

Sådan bruger du din vejrtrækning som et redskab til mere ro og overblik.

 Tema: Vejrtrækning, samarbejde, mental sundhed, stress.

Deltag i en workshop hvor du får:

• En forståelse for, hvordan du kan bruge din vejrtrækning til at skabe ro i dit nervesystem.
• Viden om, hvordan ro i nervesystemet åbner dit ”Social Nervesystem” og gør dig bedre til at tage beslutninger, være kreativ og skabe overblik.
• Viden om, hvordan du med god vejrtrækning og ro i nervesystemet kan forebygge stress.
• En forståelse for, at I som medarbejdergruppe kan opleve udfordringer og reagere forskelligt.
• Praktiske øvelser som er enkle og nemme at bruge i en travl hverdag.

Annbrit Olsen er fysioterapeut og master i kommunikation og coaching. Hun driver firmaet Krop og Kommunikation, hvor hun arbejder med kroppen, vejrtrækningen og nervesystemet som udgangspunkt for at arbejde med ledelse, kommunikation, stress og skader.

I vil få en forståelse for, hvad der sker hos jer selv - og hos de andre, når der er forandringer i arbejdsdagen, når der er meget pres på arbejdsdagen og når I kommunikerer med hinanden. I får et fælles sprog som giver forståelse og rummelighed. I vil få redskaber til at skabe mere ro og balance, og det giver adgang til kreativitet, arbejdsglæde, bedre beslutninger og bedre kommunikation.