Sådan bruger du din vejrtrækning som et redskab til mere ro og overblik.
Sådan bruger du din vejrtrækning som et redskab til mere ro og overblik.
Tema: Vejrtrækning, samarbejde, mental sundhed, stress.
Deltag i en workshop hvor du får:
- En forståelse for, hvordan du kan bruge din vejrtrækning til at skabe ro i dit nervesystem.
- Viden om, hvordan ro i nervesystemet åbner dit ”Social Nervesystem” og gør dig bedre til at tage beslutninger, være kreativ og skabe overblik.
- Viden om, hvordan du med god vejrtrækning og ro i nervesystemet kan forebygge stress.
- En forståelse for, at I som medarbejdergruppe kan opleve udfordringer og reagere forskelligt.
- Praktiske øvelser som er enkle og nemme at bruge i en travl hverdag.
Annbrit Olsen er fysioterapeut og master i kommunikation og coaching. Hun driver firmaet Krop og Kommunikation, hvor hun arbejder med kroppen, vejrtrækningen og nervesystemet som udgangspunkt for at arbejde med ledelse, kommunikation, stress og skader.
I vil få en forståelse for, hvad der sker hos jer selv - og hos de andre, når der er forandringer i arbejdsdagen, når der er meget pres på arbejdsdagen og når I kommunikerer med hinanden. I får et fælles sprog som giver forståelse og rummelighed. I vil få redskaber til at skabe mere ro og balance, og det giver adgang til kreativitet, arbejdsglæde, bedre beslutninger og bedre kommunikation.