Fra Bekymringstanker til Mentale Sundhed
I denne workshop får I et unikt indblik i, hvordan bekymringstanker influerer på oplevelsen af trivsel, overskud og mental sundhed.
I får en viden og forståelse for, hvordan I effektivt og "let" kan booste den mentale sundhed hos jer, så I skaber mere overskud og energi til kerneopgaverne, uden det bliver "endnu" en tung ekstraopgave. I lærer, at tager ejerskab for egen og andres mentale sundhed (trivsel).
Formål:
• Afklare hvordan bekymringstanker virker og influerer - selvom du ikke vil have dem
• Lære konkrete og effektive redskaber at kende, til at løfte den mentale sundhed (trivsel)
• Skabe mere overskud og energi til kerneopgaverne, på trods af forandringer
• Tage ejerskab for egen og andres mentale sundhed
• Finde nye handlemåder, der understøtter den oplevede mentale sundhed på individniveau
og som gruppe.