Wakeful Heart

Lev et engageret liv uden at komme (for meget) ud af balance

Kom og vær med til oplæg og dialogbaseret undervisning samt fælles undersøgelse af, hvordan vi kan leve meget engagerede liv uden at komme for meget ud af balance.

Mennesker, der brænder for det, de laver, kan være ekstra sårbare for at brænde ud. Det er vigtigt at finde måder at leve sit liv på, der fremmer og opretholder sundhed, glæde og velvære. Vi må tage hånd om os selv for at kunne tage hånd om andre. Workshoppen består af lige dele oplæg, dialog og praktiske øvelser. Vi vil komme omkring langvarig stress-belastning i form af udmatning og udbrændthed, hvad ved vi om tidlige tegn på dette, hvordan forebygger vi og behandler, og evidensbaseret mindfulness vil inddrages samt andre konkrete redskaber.