MoveMentors

Pauseknappen for en øget trivsel

Stressforebyggende mindfulness-workshop.

WORKSHOPPEN giver jer mulighed for at trykke på pauseknappen fra alle gøremål og have fokus på jer selv, have fokus på jeres trivsel, fokus på at forebygge stress og udbrændthed. Workshoppen er relevant for jer som gerne vil introduceres til at arbejde med mindfulness og meditationer.

MÅLGRUPPE: I har lyst til at lære mindfulness at kende. Hvad kan det gøre for jer i en travl hverdag? I vil gerne deltage i meditationer i dagens program. Målet med workshoppen er ikke et quick fix i forhold til jeres trivsel, men, at I får nogle timer med ”helle”, får mulighed for at øve jer i ”at komme hjem/blive herre i eget hus”.

Workshoppen er ikke en behandling for stress.

ANTAL DELTAGERE: Max 6 -8 deltagere grundet tid til refleksioner og meditationer

VI ARBEJDER MED:
- Introduktion til mindfulness
- Meditationer – af kortere og længere varighed
- Øvelser ift. nærvær og opmærksomhed
- Øvelse: Balance og prioriteringer
- Øvelse: Energikonto - Mulighed for at sparre med hinanden undervejs

DATOER FOR WORKSHOP:
Der er mulighed for at søge om at få en workshop i løbet af uge 41 – efter aftale.

GEOGRAFISK OMRÅDE:
Vores geografiske område er målrettet Nordjylland. Skulle I ikke være fra Nordjylland, så kontakt os meget gerne for en evt. løsning og aftale alligevel.

VARIGHED OG PRIS:
Workshoppen er kl. 10.00 – kl. 13.00 og koster 8.995,00 + moms.

LOKATION OG FORPLEJNING:
Virksomheden står for at stille lokaler, kaffe, the og frugt/ frokost til rådighed.

KONTAKT:
Malene Engelbrechtsen tlf.: 4226 0057 eller mail: malene@movementors.dk, eller søg direkte om workshoppen til Danmarks Mentale Sundhedsdag. Se mere på www.vellivforeningen.dk og https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/

MoveMentors har base i Brønderslev med et tværfagligt team som har mange års erfaring med arbejdet omkring beskæftigelse, menneskers trivsel og stressvejledning. Se mere på www.Movementors.dk

Underviser er Trivselskonsulent/MBKT-terapeut Malene Engelbrechtsen.