Stresshåndtering - prøv mentaltræning og kom stressen til livs

Et inddragende foredrag, som giver dig viden om mekanismerne i os – hvad sker der med os, når vi er stressede både i kroppen og i hjernen.

Til foredraget får du også indsigt i, hvordan kan vi hjælpe os selv hver især i hverdagen, så vi forebygger stress. Få konkrete værktøjer til hvordan du bliver afstresset, hvis jeg er stressramt. Foredraget er krydret med mentaltræning for at genvinde den mentale sundhed. Deltagerne prøver en live mentaltræning og får også lydfil med hjem til videre mentaltræning hjemme eller i frokostpausen.

Max deltagere: 20.