Stresshåndtering - prøv mentaltræning og kom stressen til livs

En inddragende workshop, som giver dig viden om mekanismerne inden i os – hvad sker der med os, når vi er stressede både i kroppen og i hjernen.

Til workshoppen får du indsigt i, hvordan kan vi hjælpe os selv hver især i hverdagen, så vi forebygger stress. Få konkrete værktøjer til hvordan du bliver afstresset, hvis du er stressramt. Foredraget er krydret med mentaltræning for at genvinde den mentale sundhed. Deltagerne deltager i en live mentaltræning og får desuden en lydfil med hjem til videre mentaltræning hjemme eller i frokostpausen.

Elementer i indholdet kan tilpasses teamets specifikke behov. Kontakt mig, så finder vi en løsning, som passer bedst for jer.

Varighed: 4 timer. 

Max deltagere: 20