Wakeful Heart

Udmattet! Om langvarig stress-belastning og hvorfor træning af nærvær kan lindre

Udmatning og udmatningssyndrom er en måder at anskue langvarig stress-belastning på hos mennesker, der lever engagerede liv og bliver for belastet over tid ved deres vedvarende deltagelse og dybe engagement. Workshoppen består af oplæg om langvarig stress og undersøgelse af forskel på udmatning, udbrændthed og fx. depression, dialog og fælles undersøgelse af, hvad der vækker genklang hos deltagerne, samt praktiske øvelser, der kan mindske stress og øge velvære i hverdagen. Et særligt fokus er på relationel udtrætning og håndtering af psykologiske resurser i kontakt og kommunikation med andre