Stress som tema

Arbejdsflow i praksis (Varighed – 4 timer)

Er det muligt at glide gennem en produktiv arbejdsdag uden frustration, pres og jag?

Er det muligt at skabe basis for kontinuerlig ro i maven og overblik, selvom der er deadlines, forandringer og uvisheder i hobetal?

Er det muligt at komme hjem fra en arbejdsdag med overskud?

Det korte svar er JA.

Kræver det øvelse?

JA.

Er det indsatsen værd?

JA

På workshoppen om Arbejdsflow i praksis gennemgår deltagerne de 4 faser i arbejdsflow og lærer hvordan de kan bruges til at minimere stress og jag i hverdagen ved simple, kontinuerlige indsatser, der vækker lysten hos til at tage ansvar for egen trivsel.

Pris: 17.000 kr. plus transport

Alle priser er ex. moms.

Om Arbejdsflow.dk

Fra gode intentioner til reel handling

Vi hjælper dig med at skabe de bedste betingelser for trivsel og et bæredygtigt arbejdsliv – både for dig og for dine medarbejdere.

Det gør vi ved at give dig enkle, konkrete værktøjer, du kan bruge i hverdagen til at genskabe flow, skabe engagement og øge den naturlige lyst til at tage ansvar.

Vi har en mission om at hjælpe mennesker og organisationer med at skabe et bæredygtigt arbejdsliv for så mange som muligt. 

Du kan få gavn af de mere end 15 års erfaring vi hver især har med undervisning og rådgivning af ledere og medarbejdere: 

Anja Vintov er FLOW Specialist, forfatter til bøgerne om Hverdagsmod. ‘Flyt dig lidt – små skridt store forandringer (Gads Forlag) og e-bogen Kuren mod frygt (www.kurenmodfrygt.dk)  –  Stifter af FLOW Specialist Uddannelsen, ekstern underviser for bl.a. Lehman & Partners. Anja har drevet egen virksomhed i 20 år og har baggrund i IT / Salgsledelse.

Selma Kjærbo Hansen er FLOW Specialist, MediYoga- og Mindfulness lærer og ejer af Menna Mind Business. Selma er uddannet MA i virksomhedskommunikation, BA i erhvervsøkonomi og sprog og har arbejdet med HR og kommunikation hos både globale og nationale koncerner, i dag som HR Manager hos Head Energy.

Kontakt:

www.arbejdsflow.dk

Anja Vintov
Mobil:  (+45) 20 63 74 90
E-mail: anja@arbejdsflow.dk

Selma Kjærbo Hansen
Mobil: (+45) 30 72 08 98
E-mail: selma@arbejdsflow.dk

Rejsen fra stress til mental sundhed
Stress er desværre et tilbagevendende emne på mange arbejdspladser, og vi støder på det i alle brancher og på alle arbejdspladser. Grundlæggende ønsker alle virksomheder en god og produktiv arbejdsplads, hvor fokus er på kerneopgaven, og hvor stemningen blandt medarbejderne er god. Når det alligevel glipper, og enkeltpersoner rammes af stress, er det både en menneskelig og økonomisk belastning, som alle er kede af og lider under.

Under dette tema får I inspiration til, hvordan I som virksomhed arbejder med det gode arbejdsmiljø på en måde, der forebygger stress, og hvordan I håndterer det. For når der opstår uoverensstemmelser og konflikter, og der er følelsesmæssige reaktioner eller upassende adfærd i afdelingen, og arbejdsbelastningen samtidig er for høj, kan stresssygemeldinger være en konsekvens. Der vil også være fokus på arbejdet med stresshåndtering hos både medarbejderen, i arbejdsfællesskabet og for lederen.

Der tilbydes en workshop af 3 timers varighed.

Kontakt
Pernille Vedsted, direktør Vest
M: pv@amcentret.dk
T: 3177 8082

Stine Moesmand, afdelingsleder Øst
M: sm@amcentret.dk
T: 3157 4854

ArbejdsmiljøCentret

Athenas er landets største foredragsbureau og tilbyder inspirerende foredragsoplevelse, kurser eller workshops til landets arbejdspladser og virksomheder. Vores kerneområder er trivsel, samarbejde, kommunikation, arbejdsglæde, sundhed og forandringer.

Storm Stensgaard er en populær foredragsholder inden for mental sundhed og stress. Storm Stensgaard sig konstruktivt og løsningsorienteret til den store udfordring, at mange arbejdspladser byder på forandringer, besparelser, arbejdspres, præstationskrav – helt generelt: store forstyrrelser. Men hvad kan man som medarbejder selv gøre for at holde sig langtidsfrisk og præstere på den lange bane?

Kommunikationseksperten Rune Strøm er klar med et livsbekræftende foredrag om personlige kriser og modstandskraft. Når vi går gennem livet, vil vi alle opleve svære følelser, belastende tanker og bøvlede relationer. Rune Strøm sætter ord på de svære følelser der kan sætte sig fast og blive kroniske - og minde os om, at kriser og konflikter også kan føre til fornyelse, vækst eller meningsfuld forandring.

Stresseksperten Thomas Milsted er klar med et inspirerende og tankevækkende foredrag om personlig trivsel – og hvad det betyder for den enkelte medarbejder på jeres arbejdsplads. I lærer at være mere til stede, nærværende, engagerede, glade og at bidrage positivt til den generelle trivsel på arbejdspladsen.

Få et godt tilbud på jeres næste foredragsholder ved at kontakte Athenas på booking@athenas.dk eller tlf. 4445 0096.

Læs mere på www.athenas.dk

1. Bæredygtig ledelse af egne og andres ressourcer

Målgruppe: Ledere

Som leder er din egen mentale sundhed og balance en af de vigtigste faktorer for både din egen og dine medarbejderes trivsel og performance. På godt og ondt er din tilstand afsmittende på dine medarbejdere, og det samme er dine vaner og rutiner. Det betyder også, at du kan påvirke dine medarbejdere positivt ved at gå forrest og tage din egen mentale sundhed seriøst, og samtidigt udleve gode og sunde vaner i hverdagen. En leder i balance kan i langt højere grad:

• Fremstå autentisk og tillidsvækkende overfor såvel medarbejdere som direktion
• Skabe, bevare og kommunikere overblik og indsigt
• Skabe et sundt og bæredygtigt miljø for sine medarbejdere
• Spotte og hjælpe medarbejdere, der mistrives eller er stressede

Dette får du med:

• Metoder til at sætte retning og stå stærkt forankret i dine værdier
• Du bliver klogere på egne valg? – Er det opnåelse eller undgåelse?
• Respekt for restitution - Professionel præstation og professionel restitution, 2 sider af samme sag
• Metode til at opbygge balance i tilværelsens 4 rum - Hvilke rum skaber du for dig selv?

Sted & dato

Hos jer i uge 41 eller efter aftale.

Form:

Foredrag eller workshop af 3 timers varighed

Foredragsholder

Erfaren erhvervspsykolog fra Blenstrup & Bisgaard med mange års erfaring med fremme af mental sundhed hos både private og professionelle.

Pris

10.000 kr. eksl.moms + transportudgifter

2: Håndtering af stressramt medarbejder

Målgruppe: Ledere

Når stress rammer en medarbejder, så rammer det ofte også lederen både personligt og ledelsesfagligt. Når en medarbejder bliver stressramt, medfører det en række spørgsmål og overvejelser om egen ledelsesmæssige rolle og funktion, støtte til det resterende team, fordeling af opgaver uden at belaste yderligere, kontakten til den stressramte og en god fastholdelse eller tilbagevenden til arbejde. Gennemgående og helt centralt fylder spørgsmålet om hvor meget og hvor lidt? På workshoppen får I helt konkrete værktøjer, som I kan anvende, næste gang en medarbejder bliver sygemeldt.

Dette får du med:

• Hvordan har du det… i forhold til dine opgaver? – Værktøj og skærpet fokus til den vigtige samtale.
• Tryghed omkring tilbagevenden eller fastholdelse - Det handler mere om opgaverne end om tidsplanen
• Faktorer der hhv. forbedrer og forværrer et stressforløb
• Fokus på den øvrige kollegagruppe – en ofte overset del af processen

Sted & dato

Hos jer i uge 41 eller efter aftale.

Form:

Foredrag eller workshop af 3 timers varighed

Foredragsholder

Erfaren erhvervspsykolog fra Blenstrup & Bisgaard med mange års erfaring med fremme af mental sundhed hos både private og professionelle.

Pris

10.000 kr. eksl.moms + transportudgifter

3: Mental sundhed – Øget livskvalitet, mere handlekraft, mindre stress 

En af de helt store udfordringer i dag er at håndtere de stadigt stigende krav i både det private og det professionelle hverdagsliv. Det handler både om egne krav og forventninger, andres krav og forventninger, og forestillingen om andres krav og forventninger. På workshoppen får I metoder til at balancere de områder af tilværelsen, der har størst betydning for vores mentale sundhed. Mental sundhed handler om mere end fravær af stress og mistrivsel. Mental sundhed handler om at skabe liv, der er værd at leve professionelt såvel som privat.

Dette får du med:

• Metoder til at sætte retning og stå stærkt forankret i dine værdier
• Du bliver klogere på egne valg? – Er det opnåelse eller undgåelse?
• Respekt for restitution - Professionel præstation og professionel restitution, 2 sider af samme sag
• Metode til at opbygge balance i tilværelsens 4 rum - Hvilke rum skaber du for dig selv?

Sted & dato

Hos jer i uge 41 eller efter aftale.

Form:

Foredrag eller workshop af 3 timers varighed

Foredragsholder

Erfaren erhvervspsykolog fra Blenstrup & Bisgaard med mange års erfaring med fremme af mental sundhed hos både private og professionelle.

Pris

10.000 kr. eksl.moms + transportudgifter

Om Blenstrup & Bisgaard:

Vi er alle autoriserede psykologer med en stærk kombineret profil fra både erhvervspsykologiske og kliniske opgaver. Det betyder, at vi både forstår de organisatoriske og menneskelige mekanismer og behov, og det afspejler sig i vores opgaveløsning. Vi tager altid udgangspunkt i de individuelle mål, behov og ressourcer hos vores kunder og klienter. Men vi går aldrig på kompromis med vores overbevisning om, at ethvert forbrug af menneskelige ressourcer skal være langtidsholdbart og meningsgivende. Sammen skaber vi værdifulde forandringer til gavn for både det private og det professionelle liv. Mental sundhed er vores passion. 

Du er velkommen til at læse mere her: https://www.blenstrupbisgaard.dk/moed-os/virksomhedsprofil/

Kontakt

Karin Bisgaard, founding partner, cand.psych.aut.

e-mail: kb@blenstrupbisgaard.dk

Mobil: +45 28 146 166

Vi ved hvor vigtigt, det er som arbejdsplads at tale åbent, om mistrivsel og stress. Endvidere vigtigt, at vi tager ansvar over for hinanden, hvis vi i fællesskab skal forebygge stress og mistrivsel.
Men hvad kan vi sammen og hver for sig gøre for at forebygge stress? Hvordan tager vi den fælles dialog og hvem har ansvaret? Det er nogle af de spørgsmål, vi vil komme omkring med udgangspunkt i Jeres konkrete virksomhed og behov.

Der vil være høj grad af deltagerinvolvering.

Om Cabi

Cabi er en landsdækkende privat selvejende virksomhed med bevilling fra Beskæftigelsesministeriet, som igennem mange år har arbejdet med viden og konkrete værktøjer i forhold til trivsel og sygefravær. Vores tilbud bygger på mange års erfaringer omkring dialog, med både private og offentlige virksomheder, samt forskning inden for området.

Kontakt
Dorte Rosendahl Kirkegaard, dor@cabiweb.dk, tlf. 2080 5007 eller Marlene Fabrien fab@cabiweb.dk, tlf.2234 3965, for muligheder eller læs mere på www.cabiweb.dk/brug-cabi

Center for Fokus tilrettelægger og afvikler både workshops og foredrag om stress forebyggelse, stresshåndtering og forståelse. Disse kan kombineres med mindfulness eller nyeste viden om natur- og skovbaserede stress håndtering. Der er fokus på konkrete redskaber og afsæt i mange års erfaring med virksomheder og enkelte personer i forhold til stresshåndtering, betydningen af pauser, tilbagevenden efter sygdom mv. Vi hjælper både virksomheden og den enkelte med at forebygge stress og forstå betydningen af mental sundhed.

Kontakt: 

Lisa Klint | email lisa@center-for-fokus.dk | tlf 50474100 | center-for-fokus.dk

Center for Psykisk Sundhedsfremme

I Center for Psykisk Sundhedsfremme udvikler og kvalitetssikrer vi forskningsbaserede indsatser til bl.a. forebyggelse af stress. Vi har højeste faglige niveau og vores undervisere tæller nogle af landets førende eksperter inden for arbejdsmiljø- og stressområdet. Vi har selvfølgelig også erfaring med processer og undervisning, så det bliver ikke kedeligt.

Tema 1. Workshop om hvordan vi i fællesskab sikrer høj trivsel

Vi inspirerer til hvordan I på arbejdspladen i fællesskab bedst arbejder med at fremme trivsel og sikre et godt psykisk arbejdsmiljø. Workshoppen vil gøre jer klogere på det gode produktive arbejdsmiljø, hvordan udfordringer opstår og hvordan I i fælleskab styrker trivslen.

Eksempler på temaer vi kan tage fat i:

• Forebyg stress og stressrelateret sygefravær
• Forebyg og håndter mobning og konflikter
• Få det bedste ud af forandringer

Alle workshops tager udgangspunkt i den nyeste forskningsbaserede viden, og giver jer adgang til en række konkrete værktøjer, der kan bruges på jeres arbejdsplads efterfølgende.

Skriv en e-mail eller ring, så tager vi en dialog om hvad der er mest behov for på netop jeres arbejdsplads.

Yun Ladegaard, Ph.d. Erhvervspsykolog. Leder af de Erhvervsrettede Indsatser i Center for Psykisk Sundhedsfremme. Email: yun.ladegaard@cfps.dk, tlf. 2076 2106

Janne Skakon, Ph.d. Erhvervspsykolog. E-mail: janne.skakon@cfps.dk tlf. 2298 3737

Spilworkshop om stressforebyggelse

OM SPILLET
"PÅ FORKANT" er et spil, hvor man på legende vis bliver klogere på, hvordan stress opstår, og hvordan det kan forebygges. Deltagerne bliver ført gennem et år på en arbejdsplads under pres. Som team skal man i fællesskab lykkes med kerneopgaven, samtidig med man opbygger en stressforebyggende kultur og struktur på arbejdspladsen. Deltagerne reflekterer løbende over, hvordan indsigter og pointer kan overføres til deres egen virkelighed. Afslutningsvis diskuterer man hvilke konkrete tiltag, man vil sætte i værk for at opbygge en mere stressforebyggende kultur og struktur på ens egen arbejdsplads.  

SPILLETS TEMAER
Opbygger en stressforebyggende kultur og struktur på arbejdspladsen og i teamet
Hjælper til at spotte tidlige tegn på stress hos dig selv og dine kollegaer
Gør stressforebyggelse til et kollegialt anliggende

FAGLIGT FUNDAMENT
"PÅ FORKANT" er udviklet i samarbejde med Arbejdsmiljø København, som er specialister i psykisk arbejdsmiljø og har mange års erfaring håndtering af stress og stressforebygggelse. PÅ FORKANT tager udgangspunkt i IGLO-modellen, hvor tesen er, at man – ved at styrke den tidligere indsats på gruppeniveau – faktisk kan forebygge stress kollegaer imellem. Spillet bygger bro til virkeligheden ved at fokusere på kerneopgaven, ledelsen, kulturen og strukturen – og hvordan de spiller sammen.

Særligt tilbud ifm. Danmarks Mentale Sundhedsdag
Køb 2 stk. "PÅ FORKANT" for 10.000 kr., og så kan op til 12 medarbejdere ad gangen prøve spillet. 

Da I køber spillene for at beholde dem, kan andre medarbejdere også efterfølgende få glæde af at prøve spillet.

I kan også leje 5 spil til dagen for 10.000 kr., så op til  30 medarbejdere kan spille på samme tid.

I forbindelse med både køb eller leje af spillene er det muligt at få en gratis introduktion til dem, men de er lige til at anvende uden ekstern hjælp.

Ønsker I at købe eller leje flere "PÅ FORKANT", så kontakt Frederik Diness Ove for nærmere information.

Kontaktperson

Frederik Diness Ove, Mob.: 5353 1087, Mail: frederik@cphgamelab.dk

Stress er en udfordring på mange danske arbejdspladser, og stress er forbundet med både store menneskelige og økonomiske omkostninger. Ifølge Nationalt Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) angiver knap 95 % af de stressramte danskere i 2018 arbejdet som primær eller medvirkende årsag til, at de føler sig stressede. Derfor er det vigtigt, at arbejdspladsen tager stress alvorligt. Stress rammer den enkelte, men skal altid håndteres i fællesskab på arbejdspladsen.

I workshoppen sætter vi fokus på, hvordan I på arbejdspladsen kan blive bedre til at forstå, forebygge, opspore og håndtere stress – både som kolleger og ledelse.

Varighed: 2-3 timer

Antal deltagere: op til 25 deltagere pr. workshop.

Pris: 10.000 ekskl. moms og transport

Aktiviteten kan gennemføres i hele Danmark

Kontakt:

CRECEA A/S på 70108600 eller på mail crecea@crecea.dk

CRECEAs mission er at gøre Danmark sundere – én virksomhed ad gangen. CRECEA er autoriseret arbejdsmiljørådgiver, og vi hjælper dig med at gøre dit arbejdsmiljø bedre. Vi tror på, at et bedre arbejdsmiljø både giver trivsel og arbejdsglæde og en bedre bundlinje.

I uge 41 udbyder DA arbejdsmiljøuddannelse 5 workshops til såvel offentlige og private virksomheder.

Under temaet STRESS afvikler vi følgende to workshops:

1. Reducer stress med mindfulness – frem trivslen på arbejdspladsen

I et travlt arbejdsliv kan mindfulness være med til at skabe balance, så der bliver mere overskud og større trivsel hverdagen. I får et sæt guidelines med hjem, så det er lettere at fastholde de teknikker, I lærer på workshoppen.

• Mindfulness på dagsordenen, hvorfor?
• Hvordan I kan bruge mindfulness i dagligdagen, så I kan holde fokus og være til stede i nuet.
• I prøver forskellige mindfulnessteknikker, så I kan indkredse den teknik, der er bedst for jer.

2. Forebyg stress på arbejdspladsen – hvad er din rolle?

Samarbejdet, den gensidige respekt og arbejdsindsatsen bliver påvirket, hvis der er stress på arbejdspladsen, så det er vigtigt at forebygge, at det opstår. På workshoppen får I viden om, hvad I helt konkret kan gøre for forebygge, spotte og tackle stress på din arbejdsplads. 

• Begrebet stress.
• Hvad kan skabe stress.
• Fysiske og psykiske tegn på stress.
• Konkrete indsatser for stressramte kolleger.
• Stress på dagsordenen – hvem gør det hos jer?

En workshop hos jer varer 2,5 time og der kan være op til 25 deltagere. 

Oplægsholdere:

Kathrine Arenstorff, Stresscoach og arbejdsmiljøunderviser.     
Susanne Green, Stresscoach og arbejdsmiljøunderviser.
Lene Lindh, Stress og traume provider, arbejdsmiljøunderviser.

Vores undervisere har stor erfaring i at afvikle workshops i emner, der kan bidrage til en arbejdsdag med mental sundhed og trivsel.

Målgruppe: Ledere og medarbejdere.

Pris: 10.000,- kr. ekskl. moms. og underviserens transportudgifter.

Reservation: DA arbejdsmiljøuddannelse Jonas Björk tlf. 33 38 94 70, mail@dakurser.dk. Kontakt os, så sammensætter vi et program, der giver mening for jer. 

DA arbejdsmiljøuddannelse www.dakurser.dk

En stresset hjerne, en stresset arbejdsplads, et stresset menneske er ikke et godt udgangspunkt for noget som helst godt. Heller ikke gode arbejdsvilkår og arbejdspladser og arbejdsliv. Dansk Center for Mindfulness er blandt Europas førende forskningscentre i mindfulness-baseret stress reduktion (MBSR). Vi varetager uddannelsen af MBSR-lærere og forsker i programmerne både hos mennesker, der er stressede, syge eller blot gerne vil have bedre trivsel.

Vi tilrettelægger både workshops og foredrag, der tager udgangspunkt i den seneste forskning fra Danmark og internationalt. Samtidigt er vores undervisning meget hands-on med fokus på, at deltagerne prøver værktøjer af, der kan bruges i praksis. Vores viden giver indblik i, hvordan man som individ og organisation kan styrke mental sundhed og forebygge stress.

Læs mere om centret på http://mindfulness.au.dk/

Kontakt:

Anne Mette Kvist Vester, Administrationsleder, Dansk Center for Mindfulness

E: annemette@clin.au.dk 

T: 24 61 96 64

I vil få viden om de vigtigste elementer, der udløser stress i arbejdet og få viden om, hvad der reelt skaber trivsel på arbejdspladsen. Vi tager udgangspunkt i den forskning, der ligger til grund for, hvad der skaber stress hos den enkelte, i teamet, ledelsesmæssigt og i organisationen. Samtidig og som en del af det, at minimere stress, får I viden om, hvad der skal til for at have en mental sund arbejdsplads, der skaber engagement og trivsel.

• Format og varighed: workshop-format af 3 timers varighed
• Foredragsholder: Erfaren erhvervspsykolog fra Falck Healthcare med spidskompetencer indenfor stress og positiv psykologi.

Pris

10.000 kr. eksl. moms + kørselstillæg

Kontakt 

Jacob Vindbjerg Nissen, Chefpsykolog hos Falck Healthcare
mobil: +45 29 37 19 13
E-mail: jvni@falck.dk

GLIFBERG PROCESSER afholder workshop for ledere og medarbejdere, hvor stress, mental sundhedsfremme og forebyggelse af mentale sundhedsudfordringer er i fokus. Indholdet på en workshop kan fx være:

• Tema: Ledere pas godt på jer selv og vær gode rollemodeller for jeres medarbejdere – hvordan passer I på jer selv og jeres medarbejdere?

Målgruppe: Lederteam/ledernetværk

• Tema: Nye ledere har brug for at komme godt fra start og sørge for et godt arbejdsmiljø – først og fremmest for sig selv – hvad skal vi være opmærksomme på?

Målgruppe: Lederteam/ledernetværk

 

• Tema: Forebyggelse af mentale sundhedsudfordringer – kend din stressadfærd som leder og få nye copingstrategier med PersologÒ Stress Profil.

Målgruppe: Lederteam/ledernetværk

 

• Tema: Forebyggelse af mentale sundhedsudfordringer – kend din stressadfærd og få nye copingstrategier med PersologÒ Stress Profil.

Målgruppe: Leder og medarbejdere

 

• Tema: ”En oplyst anerkendelsesrejse – nyt perspektiv på stress” med udgangspunkt i Pernille Steen Pedersens forskningsprojekt ”Ledelse, kerneopgave, arbejdsfællesskaber og stress”. Vi ser på forebyggelsesværktøjer og nye måder at arbejde sammen om stressforebyggelse.

Målgruppe: Leder og medarbejdere

Varighed af workshop er fra 3 til 8 timer alt efter jeres behov og indhold. Der lægges vægt på brug af aktive og kreative læringsmetoder, fordi det er vigtigt at have både hoved, krop og hjerte med. Det sker altid teoretisk og empirisk veldokumenteret - og med en velbegrundet tilgang.

Kontaktoplysninger

Kontakt gerne Birgitte Glifberg for at høre om muligheder for samarbejde og evt. andre workshop på mobil 20213515 eller skriv til kontakt@glifbergprocesser.dk

Du kan læse mere her: www.glifbergprocesser.dk

Hvordan spotter vi stress blandt kollegaer?- og stressede situationer?
Vi sætter fokus på, hvordan vi spotter stress hos hinanden (og os  selv) – hvor er det vi udfordrer os selv, og sætter os selv i risiko for stress. Hvilke tiltag kan vi gøre for at undgå det.

Hvilke aftaler skal vi sammen lave for at sikre vi får ændret i tide ?

Varighed: 3 timer – der vil være en blanding af små korte oplæg, egen refleksion og fælles drøftelser.
Det foregår på virksomheden.

Pris 6ooo kr. eks. moms og kørsel.

Stresshåndtering – i dagligdagen
Med udgangspunkt i oplæg om hvilke elementer og påvirkninger, der ofte stresser i hverdagen drøfter vi hvad man hver i sær kan gøre for at håndtere sine egne udfordringer i relation til stress i hverdagen.

Der vil på denne workshop blive arbejdet med balancen mellem hjem, arbejde og fritid på det individuelle plan.

På denne workshop vil der være mere tid til egne refleksion.

Der vil være mulighed for at tilkøbe individuelle forløb – både som møder og som onlineforløb.

Varighed: 3 timer – der vil være en blanding af små korte oplæg, egen refleksion og fælles drøftelser.
Det foregår på virksomheden.

Pris 6ooo kr. eks. moms og kørsel.

Kontaktoplysninger
Kontakt Helle Glyø for at høre om muligheder for samarbejde og evt. andre workshop på tlf. 22762760 eller skriv til helle@glyoe.com

Du kan læse mere her: www.helleglyoe.com

Mit speciale er at kombinere den fysiske med den mentale sundhed. Siden 1997 har jeg arbejdet med udviklingsprocesser som underviser, leder, mentor og vejleder. Som fysioterapeut og mastercoach ved jeg, at vi skal have fat i både de fysiologiske og psykologiske mekanismer, for at komme stressen til livs.

I dag arbejder jeg som freelance konsulent med psykosocialt arbejdsmiljø og lederudvikling. Jeg håndterer en bred vifte af opgaver indenfor stressområdet og tilbyder Workshops, Mindfulnesskurser, Stresscoaching og Foredrag. Mit virkeområde ligger primært på sundhedsfaglige og pædagogiske institutioner”

Kontakt: 

Heike Bonnichsen Jørgensen

31533554

https://www.stresscenter-midt.dk/profil/

Skab trivsel på arbejdspladsen og minimer stress
Marianne Thomsen – coach, stresskonsulent og Master i positiv psykologi

Foredrag/workshop om fremme af trivsel, positiv psykologi, forebyggelse og håndtering af stress.

Sæt den mentale sundhed på dagsordenen på din arbejdsplads.
Velliv Foreningen giver mulighed for, at I som arbejdsplads kan søge op til 10.000 kr. til dette event om mental sundhed. Foredraget skal finde sted d. 8. oktober. Søg her: www.danmarkmentalesundhedsdag.dk

Eventet tilpasses jeres ønsker.
✓ For at kunne håndtere stress på arbejdspladsen, er du nødt til at have en grundlæggende viden om, hvad stress er og hvilke mekanismer, der kendetegner
stress.
✓ Udvikling er lig med bevægelse. For at skabe engagement og udvikling på en arbejdsplads er det godt at ”bevæge sig lidt uden for stregerne”. Forskningen peger på, at du kun udvikler dig som menneske, hvis du tør betræde nye stier i hjernen. Det er vigtigt at vide, hvordan du skaber et arbejdsmiljø med gode forudsætninger for kreativitet og engagement.
✓ Mennesket er grundlæggende selvregulerende, hvilket
fordrer et arbejdsmiljø, der giver mulighed for at regulere
op og ned. Psykologisk ilt på arbejdspladsen skaber
betingelser for, at medarbejderne kan brænde for det,
de laver – men undgå at brænde ud.

Praktiske oplysninger
Kontakt Marianne Thomsen på tlf. 40889242 eller på mail marianne@relationspsykologi.dk. Vi hjælper gerne med at lave ansøgningen til Velliv Foreningen. Ansøgningsfrist er den 28. august 2020, og alle ansøgere får svar uge 37.

Dialog-kaffe: Hvad kan vi lære af stress?

De fleste, der har haft stress, oplever, at der kom store erkendelser og vigtige skift ud af den tid, hvor de måtte trække stikket og give hjernen ro. Hvordan sikrer vi os, at den viden ikke går tabt? Hvordan kan vi imødekomme vores kollegaer tilbage på arbejdet med omtanke for den vigtige proces, de har været igennem? Måske de endda har viden, der er vigtig for, at arbejdspladsen kan være et sted, hvor man kan være som et helt menneske?

Inviter dine medarbejdere til dialog-kaffe hvor formålet er, at skabe forståelse og samhørighed omkring, at vi er hele mennesker – også i vores arbejdsliv. At det er en dialog-kaffe betyder, at det er dialogen mellem dine medarbejdere, der er i centrum, og at vi skaber den under hyggelige og afslappede rammer

Som facilitator er mit ansvar at skabe trygge rammer for samtalen gennem spørgsmål, øvelser og oplæg, der er designet til netop jeres medarbejdergruppe. Gennem dagen vil jeg skabe overblik og trække den vigtige viden frem i lyset, som dukker op i dialogen mellem dine medarbejdere.

Det får I ud af dagen:

• En hyggelig eftermiddag med vedkommende samtaler, der skaber samhørighed.
• Forståelse for hinandens oplevelser og synspunkter omkring et godt arbejdsmiljø.
• Blik for hinandens forskelligheder såvel som hvor I er ens.
• Vigtig information til, hvordan I som kollegaer byder stress-ramte velkommen tilbage.
• Vigtig information til, hvad arbejdslivet skal indeholde for at undgå stress.

OBS: Det er ingen forudsætning, at I har haft stress-sygemeldinger på arbejdspladsen. De evt. stressramte har heller ikke en særlig rolle på dagen. Vi kender alle til stress, og alles betragtninger er lige værdifulde.

Pris: 10.000 Kr. inkl moms for et halvdagsarrangement.

Læs mere her: https://sarahwarnyberg.dk/index.html

Læs anbefalinger her: https://sarahwarnyberg.dk/anbefalinger.html

Kontakt:

Sarah Warny Berg

M: Sarahwarny@hotmail.com

T: 60774057

Tema stress

Konsulenthuset Bach (tilbud til alle arbejdspladser)

 

Erhvervskonsulenterne fra Konsulenthuset Bach, sætter fokus på Danmarks Mentale Sundhedsdag med foredrag eller miniworkshop der skaber arbejdsglæde, trivsel og sætter fokus på stressforebyggelse.

Foredragene kan holdes for både ledere og medarbejdere på private og offentlige arbejdspladser.

Ved alle foredrag og miniworkshops, har vi omsat teorien direkte til enkle og anvendelige praktiske øvelser. Allerede dagen efter kan I eksekvere. Alle foredrag og workshop indeholder refleksionsøvelser, med inspiration til efterfølgende handlinger.

Stressforebyggelse

Sandheden om stress for ledere – Viden om stress – og stressforebyggelse

Da stress på nuværende tidspunkt ikke er en specifik diagnose, kan det være svært at kende til hele sandheden om stress. Mange ledere ønsker at være klædt professionelt på til stresshåndtering, for at støtte deres ansatte – det hjælper vi dem med.

For noget ved vi om stress. Det som vi ved om stress, får du indsigt i på foredraget – så du kan forholde dig proaktiv og empatisk til dine ansatte (- og dig selv).

Under foredraget får du indsigt i, viden om - og mulighed for refleksion så det er lettere for dig at tage hånd om stress og stressforebyggelse. Bagefter kan du bedre navigerer i alle de historier, der er om stress og forholde dig professionelt til stress. Ansatte sætter stor pris på at deres leder, HR, TR, har viden om stress – og stressforebyggelse.

Foredraget bygger på kendte stressteorier, som er omsat til hands-on redskaber, så du kan eksekvere din viden allerede næste dag. Du får input, inspiration og refleksions – og handlingsøvelser, som vil gøre en stor forskel for dig og dine medarbejdere.

Indhold

Det får du med hjem:

• En forståelse af den kompleksitet som stress er, ud fra et videnskabeligt afsæt
• Du kan kende forskel på travlhed og stress – hvornår du skal sætte ind
• En forståelse for – hvem som har ansvaret
• Indsatser og vejledning til hvordan du kan spotte stress
• Hvordan du kan hjælpe dine ansatte

Varighed - 2 timer – 2½ time

OM KONSULENTHUSET BACH

Konsulenthuset Bach er dit humanistiske konsulenthus. De foredrag og miniworkshop vi tilbyder, er altid stressforebyggende, da vi arbejder med ledelse- og medarbejderudvikling med fokus på kommunikation og samarbejde. Netop for at forebygge stress, sikre et fantastisk arbejdsmiljø og skabe plads til glæde i hele organisationen.

Sted og tidspunkt

Foredrag eller miniworkshop kan afholdes hos jer eller i vores kontorer. De kan afholdes i uge 41 - morgen, middag og aften.

Priser

Priserne på de udvalgte foredrag og kurser på Danmarks Mentale Sundhedsdag er 10.000 kr. ex moms, forplejning, materiale og transport.

Kontakt

Kontakt, Janni Bach (+45) 29647919. Mail: kontakt@konsulenthusetbach.dk

www.konsulenthusetbach.dk

 

• Workshop af Lederne (for arbejdspladser der har medarbejdere, der er medlem af Lederne, PRO eller Virksom)

• Konsulenter fra Lederne kan holde workshops om styrkebaseret ledelse, hvordan ledere kan forebygge egen stress eller hvordan ledere kan håndtere medarbejderes stress. På en workshop med en konsulent fra Lederne arbejder man bl.a. med hvordan man kan arbejde med ledere og medarbejderes styrker, så energi, motivation og mental sundhed styrkes, om forskellen på stress og travlhed samt håndtering af stress.
• Kontakt Signe Tønnesen (smt@lederne.dk, tlf. 2428 2476) eller læs mere på lederne.dk

Få opdateret Jeres trivsels-værktøjskasse hos Lehman & Partners

• Online eller fysisk workshop på arbejdespladsen efter aftale

I vil blive præsenteret for forskellige forskningsbaserede tilgange i arbejdet med både positiv og negativ stress. Herved opnås mulighed for at arbejde både forebyggende og genoprettende, i forhold til relevante balancer for trivsel. Dette til gavn for den enkelte og for hele virksomheden. 

Vi formidler viden på en lige dele seriøs og humoristisk måde med masser af eksempler, øvelser og praktisk arbejde. Vi arbejder med tanker, opmærksomhed, sanser, kroppen som helhed og meget andet.

I vil på en 3 timers workshop f.eks. blive præsenteret for teknikker og metoder indenfor for det metakognitive (hvordan man kan håndtere tanker uden at bekymre sig unødigt), det kognitive (arbejdet med alternative tanker) samt mindfulness ( opmærksomhed på det som er i og udenfor kroppen).

Formålet med denne workshop er at bibringe nye indsigter i forhold til trivsel og tilsikre en interessant læringssituation med mulighed for efterfølgende momentum.

Pris: 10.000 kr. eksl. moms

Kontakt:

Helle Lehman, Lehman & Partners ApS

E-mail: helle@lehman-partners.dk

Mobil: +45 20 10 05 26

Lægens stol & TrinTrin byder på foredrag og workshop om mental sundhed: “Kreativitet i omsorgskassen”

Få viden og kreative øvelser med fokus på mental sundhed f.eks. 1 til 1,5 time til et personalemøde eller en temadag. Hvis der sker en skade, har alle arbejdspladser førstehjælpskassen parat. Den mentale sundhed og omsorg er sværere at tale om og behandle, og vi mangler ofte redskaber i omsorgskassen. Vil I have inspiration og konkrete øvelser til mental sundhed, så anbefaler vi, at I får kreativitet i omsorgskassen.

Små tiltag giver mærkbare forandringer
Foredraget og workshoppen ”Kreativitet i omsorgskassen” indeholder enkle øvelser og værktøjer. De er kreative og er med til at åbne nye sider hos den enkelte og i gruppen. Det giver nye tanker, følelser og bedre handlemuligheder, så resultatet er et rart og varmt arbejdsmiljø, med god omgangstone og omsorg, så der kan skabes gode resultater på arbejdspladsen. Kort sagt større glæde og overskud til at rumme det svære og hinanden, når der er udfordringer.

Foredraget giver jer desuden viden og indblik i, hvordan hjerner og mennesker fungerer og tænker.

Det får I med fra foredraget:

• Viden om, hvordan hjerner og mennesker tænker, og hvordan vi reagerer, når vi bliver pressede på arbejdet.
• Sjove og kreative øvelser, hvor alle kan være med og som åbner for sansning, leg, glæde, mod og kropslighed. Elementer, der er vigtige for vores egen og gruppens mentale sundhed
• Enkle øvelser som mindsker stress og øger arbejdsglæden - og som kan bruges efter foredraget til at fastholde de nye, gode vaner

Ved at implementere øvelserne, vil I opleve:

• Mindre stress og sygefravær
• Større rummelighed, tolerance og arbejdsglæde
• Bedre sammenhold og gruppedynamik

Varighed ca. 1-1,5 time (evt. + pause, iflg. jeres ønske/tidsplan).
I står selv for evt. forplejning.
Pris: Kr. 10.000 + moms. (søg senest 28. august Velliv Foreningen om 10.000 kr.)
Dato: Arrangementet skal placeres 3.-11. oktober 2020 for at være støtteberettiget
Kontakt: gh@laegensstol.dk eller hello@trintrin.dk for at aftale nærmere.

HVEM ER FOREDRAGSHOLDERNE:
Vi er to virksomheder, der har slået al vores ekspertise sammen og udviklet dette foredrag.
TrinTrin, der arbejder med kreativitet som omdrejningspunkt for udvikling af mennesker og organisationer og Lægens Stol, der arbejder med at opnå balance og overskud for de, der har et presset arbejdsliv.

Grethe Harbo, læge. Lægens stol. 
35 års erfaring fra hospital og praksis 
Foredragsholder, coach/mentor 

Hjælper stressede ansatte fra at være overlever til at være hel person, med overskud og arbejdsglæde.
Tlf: 40513843, mail: gh@laegensstol.dk  
www.laegensstol.dk

Trine Dueholm, cand. mag i æstetik og kultur 
Kreativitetsmentor og illustrator
25 års erfaring med kreative processer 
Tlf: 25371010, mail: td@trintrin.dk 
www.trintrin.dk

Trine Lerche Frøslev 
Master i ledelse (MPA), dirigent og 20 års ledererfaring
Ekspert i personale- og organisationsudvikling. 
Tlf: 81353036, mail: tlf@trintrin.dk
www.trintrin.dk  

Jeg tilbyder 2 forskellige workshops, hvor I får konkret viden og effektive værktøjer til at
forebygge og håndtere stress. Hvordan kan I træne jer til overskud og balance? Og hvordan
kan I være de bedste medspillere for hinanden? Både den korte og lange udgave er meget
praktiske med øvelser der virker og masser af struktureret og konstruktiv dialog.

TITEL: STÆRKT!
1) Kortere workshop - 3 timer
Pris: 10.000 kr. + kørsel (uden for Fyn)
2) Længere workshop - 6 timer
Pris: 15.000 kr. + kørsel (uden for Fyn)

Kontakt: 
mentalform
Nørregade 17 B, 1.
5000 Odense C
ksd@mentalform.dk
31 31 38 30

Skarpe hjerner og mentalt overskud handler om den enkelte og alt det imellem os – det vi giver til hinanden. Det handler om at have overskud til opgaven og til relationen.

Hjernen skal ikke alene hjælpe os med at huske, læse, regne og løse strategiske opgaver. Den skal også hjælpe os med at sortere i input og opgaver, navigere i forandringer og i skiftende relationer. Den skal være både åben fleksibel, fokuseret og nysgerrig. Hjernen skal være i god form og den skal have gode vaner.

Stress påvirker hjernen og de mentale resurser. Det sætter konstant hjernen på overarbejde og det påvirker vores muligheder for at lykkes og trives. På workshoppen sætter vi fokus på hvordan hjernen arbejder, på mulighederne for at kontrollere sin opmærksomhed og træffe aktive valg - hvorfor det er vigtigt og hvordan vi kan arbejde med det.

Deltagerne går fra workshoppen med konkrete redskaber og et fælles sprog, der kan hjælpe til mere fokus og overskud i hverdagen. De har mærket vigtigheden af at træffe aktive valg og at balancere mellem egne og fælles opgaver og behov.

Du finder mere om Mind Social og en workshop her : https://mindsocial.dk/teams-organisationer-ledelse-hr/workshop/

Kontakt:

Ditte Andersen

M: ditte@mindsocial.dk

T: + 45 20 58 51 11

Ingen stress - Søg styrke og synlighed

Stress er desværre blevet et meget almindeligt fænomen, og dagligt hører man om kollegaer, venner og familiemedlemmer, der går ned med stress. Hvis man ikke opdager den i tide, og ikke lærer at tackle den, kan det i værste tilfælde få betydelige negative konsekvenser for både os selv og vores omgivelser.

Workshoppen er baseret på mere end 27 års praktiske erfaring af en ”Prisvindende Coach”, som er kvindelig ingeniør, leder, coach, kostvejleder og Mindfulness instruktør med en iransk baggrund.

Under foredraget vil vi have fokus på:

• Hvordan undgår man negativ stress?
• Hvordan kan du blive lidt mere synlig?
• Hvordan kan du definere dine mål og opnå dine mål?
• Hvilke coaching- og terapiværktøjer kan du bruge til at overvinde din stress?
• Du lærer at få øje på ting, der gør dig glad og tilfreds.
• Du får opskriften på succes.
• Tidslinje for dit liv de næste 10 år. Hvad vil du blive husket for, når du ikke er her mere?
• Dine bedrifter i livet.

Foredraget er et solidt mix af teori, og masser af praktiske opgaver, der vil hjælpe dig til at træffe de rigtige beslutninger for dig, arbejdespladsen og din virksomhed.

Foredraget vil også handle om "valg", de valg vi træffer i vores liv. HUSK, at du altid har et valg, hvad vælger du?

Ser frem til at møde dig i mit foredrag.

Foredragets varighed er 180 min.  30 minutters pause er inkluderet.

Økonomi:

Pris:  Kr. 10.000 + moms.

Jeg har skabt masser af positive forandringer i mit liv på trods af alle de udfordringer jeg har mødt på min vej. Jeg har mange års erfaring med at arbejde med mennesker i forskellige udviklingsprocesser, både som leder og som coach.

Årets vinder af Agnes & Betzy prisen 2019:

https://bit.ly/2SYEZp1

Årets vinder af Søster Sind prisen 2019

http://tiny.cc/unwqiz

Lad mig flytte dig tættere på din drøm.

Bedste hilsner

Mozhgan Gerayeli / 30353542, mg@mozhiconsulting.com 

Det er min vision, at mennesker lever et godt liv, i overensstemmelse med deres inderste værdier.

Tænker du nogle gange over hvordan du reagerer på forandringer?
Vi har alle gået og gjort som vi plejer, vi mødes, vi skilles, vi spiser og
morer os sammen. Vi kommer hjem fra et besøg hos vennerne, og
klokken er blevet mange, og derfor går vi i seng.
Næste morgen vågner vi, og starter dagen som vi plejer at gøre, men da
vi tjekker nyhederne midt på formiddagen, går det op for os at Danmark
har fået en ny “gæst”. Gæsten er ikke så fremme ude i verdenen som
her hjemme, og ude i verdenen, er gæsten kendt som Corona. Pludselig
sker der mange ting på én gang, som vi alle må forholde os til.

Føler du nogle gange at det er svært at være i en tid hvor
forandringerne sker så hurtigt?
Myndighederne kommer med anvisninger til hvordan vi skal forholde os i
forhold til Corona. Disse forholdsregler for med et trylleslag vores land til
at ligne noget vi ikke har set før. Vore livsvilkår ændrer sig, og vores
håndtering af dette nye er pludselig en nødvendighed at forholde sig til.
Vi har alle vores frie vilje, og vores egne tanker og følelser, vi er alle gjort
af det samme stof, os så alligevel ikke, fordi vi har alle vore egne
erfaringer, oplevelser og gensammensætning med i vores egen rygsæk.
Det er den rygsæk der gør os til individer.

Denne workshop går i dybden med følgende emner:
- Hvordan håndterer man en krisesituation?
- Stress, angst, afmagt, uforudsigelighed.
- Hvordan sørger du for at passe på dig selv?
- Refleksion, kost, motion osv.
- Hvilke metoder kan du bruge?
- Hvad gør dig glad? og andre ting.
- Hvordan fastholder du brugen af nye metoder?
- Opbygning af vaner osv.
- Workshoppen starter med at spørge publikum.
- Er der nogen af jer der har følt afmagt?

Varighed 2 timer.

Præsentation af AutentiskVejleding.
AutentiskVejledning har tilsammen 32 års erfaring med i rygsækken
indenfor det pædagogisk / psykiatriske område. Vi arbejder til dagligt
med nogle af samfundets svageste borgere som har et enormt
støttebehov, grundet de ekstreme livssituationer / livsvilkår disse borgere
står i.
Vi har tilegnet os viden og kompetencer, som har gjort os i stand til at
håndtere forandringer og udfordringer på en særlig måde. Vi har lært at
håndtere uforudsete situationer og gennem vort arbejde med disse
mennesker har vi været særlig optaget af, hvordan vi har kunne hjælpe
den enkelte med i krisesituationer at bevare roen, blive mødt i øjenhøjde
og få ro omkring sin situation for derigennem at forbedre personens
livskvalitet. Vi tror på at når man arbejder med mennesker, så skal vi
turde at bruge os selv, og være villige til at lukke mennesker ind, så de
kan mærke os. Forandringsparat pædagogik kræver en god balance
mellem refleksion og praksis. Denne balance er svær at finde og svær at
fastholde men enormt væsentligt for den trivsel, man som både borger
og personale skal opleve i sit liv og i sit arbejde. Hele sammenhængen
kræver en stærk bevidsthed om egne reaktionsmønstre, stressmønstre
og håndteringsmønstre. Det er ved dette kendskab, at personalet kan
skabe den balance, der gør det muligt at udføre forandringsparat
pædagogik.

Prisen er 20000 kr. for en workshop på 2 timer.

Kontakt: 

Thomas Petersen

Pædagogisk Konsulent

Telefon: 61467030

Thomas@ppvejledning.dk

www.ppvejledning.dk

Mental Sundhed og Resiliens

Forskningen viser, at vores sind vandrer 47% af tiden. Det går både ud over vores performance på arbejdspladsen samt vores velvære og stressniveau. Forskningen viser en tydelig sammenhæng; desto mere vores sind vandrer, desto mindre glade og mere stressede er vi. På denne workshop vil vi præsentere den nyeste hjerneforskning om sindet og sammenhængen mellem stress og resiliens, og vi vil introducere mindfulness-baserede teknikker til at være mere fokuseret og derigennem styrke den mentale sundhed. Alle teknikker relateres til hvordan de kan bruges i arbejdslivet, og workshoppen har stort fokus på forskning og evidens, så selv ”skeptikere”, der måske har fordomme om, hvad mindfulness går ud på, kan se værdien.

Den endelige dagsorden for workshoppen udarbejdes i samarbejde med den enkelte arbejdsplads for at sikre størst mulig værdi og kan samtidig målrettes, så den adresserer specifikke temaer i organisationen (fx store ændringer, COVID-19 m.m.).

Om Potential Project

Potential Project er verdens førende udbyder af medarbejder- og lederudvikling baseret på mindfulness og neurovidenskab. Organisationen er grundlagt i Danmark og er nu tilstede i 28 lande, hvor vi i alt har hjulpet mere end 250.000 mennesker i at styrke deres performance og resiliens ved at træne og arbejde med deres sind. Vores kunder tæller store globale og innovative virksomheder som LEGO, Cisco, Microsoft og IKEA.

Vores team i Danmark består af 6 trænere, der kan facilitere foredrag og workshop i hele landet.

Kontakt:

Jens Hjorth-Larsen

denmark@potentialproject.com

tlf: 53547012

”Stop stress-spekulatoren”

Når stressen melder sig hos den enkelte og på en arbejdsplads, så starter de psykologiske mønstre, som er med til at forværre stressen. En stresset hjerne er en sårbar hjerne som hurtigt kommer på overarbejde pga. spekulationer og oplevelse af pres

Jeg tilbyder en halv dag, der ligger indenfor den økonomiske ramme på 10.000, -

Indhold på dagen

• Stop for gult imellem travlhed og alvorlig stress
• Optimale og belastende faktorer på arbejdspladsen
• Den forstuvede hjerne på overlevelsesprogram
• Stop ”spekulatoren” - Metakognitiv tilgang til stress – lær at være ligeglad med dine tanker
• Ro, regelmæssighed og redelighed – en kur der dur

Rådgivning og sparring af trioen (Leder, tillids- og arbejdsmiljørepræsentant) efterfølgende.

Form

Cases, øvelser, oplæg, erfaringsudveksling og rådgivning

Deltagerne får udleveret en 30-siders guide ”Stop spekulatoren”

Tilbuddet vil spille godt sammen med workshoppen Belastning – begejstring i det daglige arbejde:

Trivsel, arbejdsglæde, samarbejde og forandrings-workshop

Hvem er jeg?

Marianne Boje Andersen, ProcesConsult

Jeg arbejder for mentalt sundhed i mit lille firma ProcesConsult, og jeg ved om nogen, hvad der virker på denne front. Som psykolog, arbejdsmiljøkonsulent og facilitator på et utal af workshop har jeg mange års erfaring med at hjælpe firmaer og enkeltpersoner til større trivsel og især håndtering af stress. Jeg har skrevet flere bøger om ledelse, trivsel og stress, og er i gang med min nyeste bog ”Trioteamet – samspillet om arbejdsmiljøet. Om integration, indflydelse og viden til arbejdet med det psykosociale arbejdsmiljø”.

I de sidste 5 år har jeg arbejdet med stresshåndtering og forebyggelse i metakognitive terapigrupper, og jeg har stor effekt med min metode ”Stop spekulatoren”.

Kontaktinfo

Marianne Boje Andersen, cand.psych.

Mail: s85@mail.tele.dk

Mobil: 4085 7506

www.procesconsult.dk

Fastholdelse af vigtig indsigt efter Corona.

En vigtigt, lærerigt og involverende workshop omkring mindfulness, nærvær og enkelhed.

Dette får I med:

- Simple værktøjer til at simplificere hverdagen

- Enkle teknikker til at øge nærværet 

- Vigtige øvelser til at fokusere på det vigtigste ligenu

Moderne virksomheder implementerer mindfulness. Moderne ledere fokuserer på nærvær.

Valide målinger viser udover øget livskvalitet samtidig øget effektivitet i disse organisationer.

Ledelse med hjerne, hjerte og bundlinje.

Sted og dato :

Hos Jer i uge 41 eller efter aftale

Form :

Foredrag eller workshop af 3 timers varighed.

Indhold og form tilpasse Jeres virksomhed, og vi tager selvfølgelig gerne et møde inden for at afklare mål. Der kan tages afsæt i en enkelt workshop eller opstart til et forløb med ønsket om en mindful virksomhed.

Pris: 

10.000 kr. ekskl. moms og transportudgifter 

Foredragsholder :

Rikke Berg, Indehaver af SoSimple

Rikke Berg er Bach. Psyk, Coach og terapeut med mere end 5000 sessioner bag sig samt 15 års erfaring med ledercoaching, konflikthåndtering og stresshåndtering. I sit firma SoSimple arbejder Rikke sammen med toppen af dansk erhvervsliv indenfor mindful leadership, nærvær og autenticitet.

Det er alfa omega, at arbejdspladser har fokus på et godt og sundt arbejdsmiljø, at der forebygges mod stress, og at en situation med en stressramt medarbejder kan håndteres på bedst mulig måde både for medarbejderen og for arbejdspladsen, for det kan have store konsekvenser for begge parter.

Jeg er uddannet specialist i stress og mental sundhed, mentaltræner og performance coach og driver Stresseriet. Inden åbningen af Stresseriet arbejdede jeg i 18 år som koncernforsikringschef, så jeg bringer en god del erfaring med mig fra livet som leder og som en, der bliver ledet.

Her er 2 forslag til afholdelse af workshop, som begge handler om at komme stress til livs på arbejdspladsen samt få værktøjer til håndtering:

Workshop 1: For lederne, som får læring om og konkrete værktøjer til at

- Undgå at skabe stressede medarbejdere

- Spotte de medarbejdere, der er pressede/stressede

- Støtte medarbejderne, så de kommer bedst og hurtigst muligt igennem stressen

- Passe på sig selv.

Workshop 2: For alle, som får læring om og konkrete værktøjer ud fra følgende spørgsmål:

- Hvad er stress for en størrelse?

- Hvad får man stress af?

- Hvilke symptomer, skal jeg se efter?

- Hvilke konkrete ting kan jeg gøre, når jeg føler mig presset/stresset?

- Hvilke konkrete ting kan jeg gøre for at undgå at blive presset/stresset?

- Hvordan spotter jeg stress hos mine kolleger, og hvordan hjælper jeg?

Hver workshop kan skræddersys ud fra de ønsker og særlige hensyn, den pågældende organisation måtte have.

Derudover holder jeg foredrag, som på 1½ time bla. giver viden om stress og konkrete værktøjer til stressforebyggelse og viden om, hvordan man hjælper en kollega. Også foredraget kan skræddersys ud fra de ønsker, den pågældende organisation har.

Kontakt:

Helle Friberg

Specialist i stress og mental sundhed

Mentaltræner & performance coach

Stresseriet

Genforeningspladsen 49K, 2400 Kbh NV

Tel: 2164 8284

Mail: Helle@Stresseriet.dk

Web: Stresseriet.dk

Sådan forebygger, spotter og håndterer du stress hos andre
Vil I undgå stress eller udbrændthed blandt medarbejdere eller kolleger og alle de afledte problemer, der følger med?

Problemer som lange og dyre stresssygemeldinger og en presset medarbejdergruppe, der skal løbe ekstra stærkt under sygemeldingen? For ikke at nævne alle de problemer, der opstår rundt om en stressramt både før, under og efter en sygemelding? Så kan denne workshop være den helt rette løsning.

På workshoppen lærer I at anskue stress på en ny måde. For i Thauer Stresscenter betragter vi ikke stress som et problem, men et signal om, at den enkelte skal lære at håndtere elementer i sit liv anderledes. Også i privatlivet. Og vi mener, at stress også er den enkeltes ansvar. Derfor handler vores metoder om at blive klogere på sit eget stressmønster, tage ansvar og selv at forebygge stress.

I kan bruge en række tiltag til at forebygge, at medarbejdere eller kolleger får stress, og for at sikre at de kommer effektivt tilbage på arbejde efter en stresssygemelding. Dem lærer I på kurset. Ligesom de ca. 1.000 andre deltagere, der nu kan håndtere andres stress bedre i blandt andet DR, Helsingør Kommune, Region Hovedstaden, Region Hovedstadens Apotek, Danske Kreds, Københavns Universitet, Jobcenter Allerød, Kulturværftet i Helsingør, Express Bank og ManDiesel.

Workshoppen kommer i udgaver á 3 - 6 timer og passer ind i alle brancher og til interne ledergrupper samt jeres arbejdsmiljøorganisation.
Stressekspert Rikke Maj Thauer er underviser på denne workshop.
Læs mere her.

Vi tilbyder også et særkursus i Kollegial debriefing med vores psykolog og ph.d. Ellen Helle Boesen, som blev en stor succes hos bl.a. DR, Odsherred Kommune og Dansk Journalistforbund sidste år i den Mentale Sundhedsuge. Kontakt os for nærmere information.

Om Thauer Stresscenter  
Thauer Stresscenter består af nogle af landets førende specialister indenfor Mental Sundhed. Vi har holdt foredrag for over 15.000 mennesker, undervist mere end 1.000 ledere, HR-partnere og arbejdsmiljøkonsulenter og fået flere hundrede mennesker ud af stress. Den ekspertise og alle vores erfaringer og værktøjer får du direkte adgang til på et af vores arrangementer.
Til Danmarks Mentale Sundhedsdag tilbyder vi foredrag, workshops og kurser med stressekspert Rikke Maj Thauer og psykolog og Ph.d. Ellen Helle Boesen. Du kan også booke et foredrag med vores tidligere stressklienter Thomas Johansen og Jeannette Skibby, der med udgangspunkt i egne erfaringer instruerer medarbejdere i, hvordan de kan undgå stress på arbejdet og i privatlivet

Få inspiration til hvordan I forebygger og håndterer stress på arbejdet. På workshoppen får I mulighed for at dele jeres erfaringer med forebyggelse og håndtering af stress hos jer og I får eksempler på:

• konkrete metoder til at forebygge stress, med fokus på planlægning og prioritering i dagligdagen.
• Anbefalinger til hvordan I kan inddrage stressforebyggelse i jeres fortløbende arbejdsmiljøarbejde.
• Anbefalinger til et godt forløb for medarbejdere som sygemeldes på grund af stress

Kontakt:
Eva Thoft, email: eth@teamarbejdsliv.dk; Tlf: 2091 7417 eller
Henrik Ankerstjerne Eriksen hae@teamarbejdsliv.dk, Tlf: 22 86 21 37

Læs mere på vores hjemmeside 

Bliv bedre til at håndtere forandringer
Det eneste konstante i vores hverdag er kravet til forandring. Vores forandringsparathed er under konstant pres, hvilket kan føre til øget travlhed eller i værste fald stress - selvom stress intet har at gøre med at have travlt.
Det er sundt for os at have mindre perioder med travlhed. Det skærper blot vores evne til at tage beslutninger, skabe overblik og ro. Deltagerne bliver positivt udfordret og inspireret i relation til deres evne til at håndtere forandringer, travlhed og positivt stress i dagligdagen.

Der er mulighed for at skræddersy eventet, så det passer præcis til din arbejdsplads.

Find evt. mere inspiration i vores kursuskatalog: https://www.winholistic.dk/da/kurser

 

Kontakt os allerede nu
så kan vi indkredse hvilket event, der passer bedst hos jer:
Adfærdsekspert og foredragsholder Peter Winther
Telefon 53 38 34 00 eller på e-mail pw@winholistic.dk

Howdy workshop – en proces: ‘hvorfor stresser vi?’

Vejen til at stresse mindre handler om at forstå, hvad der skaber stress og arbejdspres, ikke blot for os som mennesker – men for JER som arbejdsplads.  

Begrebet stress bruges i flæng, og vi hiver det hurtigt ”ned fra hylden”, når vi skal beskrive noget, der ikke fungerer. Når vi forstår årsagerne, er det nemmere at agere og skabe mental sundhed på den lange bane.

Howdy tilbyder mere end en workshop – men en proces med fokus på at forstå hvad der stresser, skaber arbejdspres og udfordrer mental sundhed hos jer.

Vi måler jeres trivsel inden og efter workshoppen, og hjælper jer til at skabe en tryg åben og ærlig dialog. Derudover tilbyder vi virtuel opfølgning.

Processen består af:

• Måling af trivsel før workshoppen (Howdy Wellbeing)
• Workshop
• Måling af trivsel efter workshoppen
• Opfølgning

Hvad er Howdy?

Howdy er en unik metode, der giver din virksomhed indsigt i både medarbejdernes og organisationens mentale trivsel, og samtidig griber proaktivt ind, når behovet opstår.

Læs mere om Howdy: https://howdy.care/dk/

I får

• Workshop, 2 timer faciliteret af erhvervspsykolog
• 2 måneders Howdy abonnement til alle workshop deltagere inkl.:
  • Proaktivt beredskab bestående af erhvervspsykologer
  • Ledelsen får adgang til virksomhedens trivselsdata
  • Howdy feedback: Mulighed for at stille ekstra spørgsmål.
• Virtuel opfølgning, 30 min faciliteret af erhvervspsykolog

Pris: 10.000 kr. ekskl. Transport, op til 50 deltagere

Kontakt

Gunnar Brabrand

gbr@worklifebarometer.com

M: +45 5171 7703

Worklife barometer ApS

Howdycare.dk