Stress, udfordringer, afbrydelser og forandringer er en integreret del af det moderne (arbejds)liv.
På workshoppen i mental styrketræning hjælper vi dig med at træne din mentale styrke, så du kan navigere gennem alle slags udfordringer uden at bruge unødigt meget energi på at kæmpe imod dem.
Med udgangspunkt i teknikker fra sportens verden og mindfulness fokuserer vi på udvikling af mentale færdigheder til at håndtere stress, fremme mental sundhed og styrke din selvledelse på arbejdspladsen.
Med workshoppen i Mental styrketræning giver vi medarbejdere og ledere:
- Indsigt i hjerneforskningen og psykologien bag mental trivsel
- Mentale strategier til at lede dig selv gennem stress og udfordringer – og forbedre din mentale sundhed
- Konkrete værktøjer til at skabe mere nærvær og bedre fokus
- Et fælles sprog om mental sundhed som kan fremme samarbejde og kollektiv trivsel