Compassion er “en sensitivitet/åbenhed overfor egen og andres lidelse, sammen med et dybfølt ønske/engagement i at forsøge at lindre og forebygge den.”
Det handler om at lokalisere hvad lidelse er, samt hvad kan jeg gøre ved det/den. Det kræver MOD at vende sig imod lidelse og STYRKE til at gøre noget ved det. Og det kræver, at vi har motivation til at gøre det.
Gennem konkrete åndedrætsøvelser, psykoeducation, læren om hjernen og Mindfulness-øvelser, lærer I at samarbejde og kommunikere på et andet niveau. Det fremmer trivsel og forbedrer det psykiske arbejdsmiljø.
Mindfulness & Compassion styrker den personlige trivsel og koncentrationsevne, og når medarbejderen trives, trives virksomheden. Dette udtrykker sig især gennem et lavt stress-niveau og et lavt sygefravær. Mere glæde og energi.
Oplægget sætter stress-symptomer ind i en større forståelse og sammenhæng. Med Mindfulness & Compassion lærer I at anvende egne indre ressourcer og håndtere hverdagens udfordringer uden stress.
Tidligere deltagere på Mindfulness-forløb fortæller om følgende resultater:
· Forbedret evne til at håndtere stressede situationer
· Nervesystemet i balance
· Omsorgsfuldhed
· Rummelighed
· Sympati og empati
· Øget koncentrationsevne, indre ro og mere kreativitet
· Konstruktiv og assertiv kommunikation
· Forståelse af motivationssystemer
· Fysisk og mental afslapning og veltilpashed
· Reduktion i fysiske og psykiske sygdomssymptomer, fx. hovedpine
· Personlig udvikling
Pris for 2-3 timers oplæg: 8.000,- + moms + transport.
Du kan kontakte Christina Flyger på info@christinaflyger.dk eller 40504296 og få skræddersyet et foredrag, en temadag eller workshop, som passer til din virksomhed. (Pris for en hel dag, fx 9.30-15.30: 15.000,- + moms + kørsel-)
Tidligere deltagere på Mindfulness-forløb fortæller om følgende resultater:
· Forbedret evne til at håndtere stressede situationer
· Nervesystemet i balance
· Omsorgsfuldhed
· Rummelighed
· Sympati og empati
· Øget koncentrationsevne, indre ro og mere kreativitet
· Konstruktiv og assertiv kommunikation
· Forståelse af motivationssystemer
· Fysisk og mental afslapning og veltilpashed
· Reduktion i fysiske og psykiske sygdomssymptomer, fx. hovedpine
· Personlig udvikling
