Gennem workshoppen bliver du klogere på
Hvordan spiller vores fysiske helbred og mentale sundhed sammen – og hvad betyder det for arbejdslivet?
Hvad sker der i hjernen under stress og pres, og hvad kan du gøre, hvis det brænder på?
Hvordan styrker du din mentale sundhed og ”psykiske immunsystem”?
Hvordan begynder du med effektive livsstilsforandringer, der holder i længden?¨
Med afsæt i nyeste forskning udfolder Peter Thybo sin sundhedsmodel Det Dobbelte KRAM som i dag anvendes bredt i Danmark og i udlandet samt er anbefalet af Sundhedsstyrelsen. På workshoppen arbejdes der med modellens mentale sundheds-KRAM (Kompetencer – Relationer – Accept – Mestring), som er vigtig for psykisk modstandskraft, robuste fælles-skaber samt evnen til at tilpasse sig forandringer i arbejdslivet. Du hører også om betydnin-gen af de traditionelle KRAM-faktorer (Kost, Rygning, Alkohol og Motion) og ikke mindst om, hvordan du sammen med kollegaer på arbejdspladsen kan komme godt i gang med ønskede livsstilsforandringer.
What to do – How to do
Du lærer en enkel, men særdeles gennemprøvet ”tag-med-hjem-og-brug” metode, så du kan nå vigtige sundheds- og trivselsmål i arbejdsliv og hverdag. Metoden anvendes i 35 forskellige lande, og Peter har været med til at forske i samt udbrede metoden i Danmark.
Peter Thybo er den første fysioterapeut i Danmark der har opnået en certificeret specialistgodkendelse i Arbejdsliv. Han er en af landets førende eksperter inden for mental sundhed, arbejdsliv, sundhedspædagogik og neuropædagogik og har en mastergrad i læreprocesser og PD-grad i pæ-dagogik.
Peter har forsket, udviklet og ikke mindst arbejdet i praksis med at fremme sundhed og trivsel til mange forskellige målgrupper. Han har en særdeles bred erfaring, har skrevet flere anmelderroste fagbøger og er en efterspurgt foredragsholder der med 35 års undervisningserfaring leverer skarpt, energisk og med humor kompliceret stof på en forståelig og brug-bar måde.