Med udgangspunkt i Pia Hauges bog ”Pause Power” får deltagerne konkrete værktøjer til at integrere korte pauser, som kan reducere stress og forbedre koncentrationen. Undervejs lærer I, hvordan selv få minutters pause kan øge deres produktivitet, forny energi og forbedre hukommelsen.
Deltagerne får ikke kun teoretisk indsigt, men også praktisk træning i at bruge hjernepauser effektivt. De går fra denne workshop med en personlig pause-strategi, som kan styrke deres trivsel og arbejdsglæde i hverdagen.
Workshoppen udfordrer desuden de klassiske mindfulness-teknikker ved at introducere enkle og direkte anvendelige pauser, som alle kan implementere uden at ændre hele deres dagligdag. Kurset er perfekt for dem, der ønsker bedre balance mellem arbejdsliv og fritid og vil have konkrete redskaber til at mindske stress og opnå mere energi.
