Med udgangspunkt i bl.a. personlige erfaringer illustrerer Dorte redskaber, som kan anvendes i udfordrende situationer, når vi har det svært og/eller er hjemsøgt at kritiske tanker.
I denne workshop introduceres øvelser, der:
- Træner dig i at forholde dig anderledes til dine tanker og følelser, så du ikke bliver forført af disse
- Viser dig en omsorgsfuld måde at møde dig selv på, når du er udfordret, så du ikke øger dit stressniveau
- Inspirerer dig til at vende dig mod lyset og glæden og dermed øge dit velvære
Workshoppen indeholder både øvelser og kortere perioder med stilhed.
Udtalelse fra en deltager:
"Tak for en berigende eftermiddag i fredags! Du efterlod os alle rolige, afslappede og veltilpasse efter nogle gode oplæg og afstressende øvelser. Du er meget nærværende og autentisk, hvilket smitter og giver lyst til at praktiserer lidt af det du kan"
~Jeanette, MindFlex
