Stresshåndtering og mental sundhed med forståelse og mindfulness

De sidste år har sat mange menneskers evne til at finde sig selv og nye rytmer og hverdags rutiner på prøve. Forandringer udfordrer og udvikler – og kan vække tankespind og mistænksomhed og svække den mentale sundhed.


Tema
Forandringer og organisationsændringer
Type
Workshop

I denne workshop brainstormer og udveksler deltagerne information og viden om stress og stress håndtering. 
Deltagerne får praktisk træning i teknikker som mindfulness, afspændingsøvelser og prioritering og samler deres egen værktøjskasse til de mentale sundhedsudfordringer de oplever.

Redskaber fra mindfulness som mindful lytning & kommunikation kan skabe bedre trivsel, forebygge stress og samarbejde og give medarbejderne redskaber til brug både på arbejdspladsen og privatlivet. Vi trækker på mange års erfaring med stresshåndtering og mindfulness på arbejdspladsen, og vil glæde os til et indledende møde for at afklare mål og forventninger.

Lokation

Vis lokation på Google Maps