Tema
Sygefravær
Stress
Andet
Type
Teambuilding
Workshop
De skræddersyede programmer er designet til at reducere stress, forbedre koncentrationen og fremme trivslen blandt jeres medarbejdere.
Med fokus på enkle stræk- og åndedrætsøvelser, der er tilpasset kontormiljøet, giver jeg jer nogle redskaber, I kan bruge til at tackle hverdagens udfordringer med mere ro og overskud.
Øvelserne kræver ingen særlige forudsætninger og kan udføres hvor som helst, når som helst og af hvem som helst. Der er heller ikke behov for omklædning eller noget særligt udstyr.
Workshoppen tilbydes både online eller hos jer (her er eneste krav et lokale med plads til at alle kan sidde ned og stå op med plads omkring sig til at kunne udføre øvelserne).
Workshoppen er en kombination af teori og praktiske øvelser, hvor I bl.a. bliver guidet gennem en halv times Kontor-Yoga-program med fokus på at løsne op for muskelspændinger, reducere stressniveauet og genfinde roen.
I bliver desuden introduceret for nogle refleksionsøvelser, der kan starte den gode samtale om mental sundhed på arbejdspladsen, samt nogle guidelines til at få det implementeret på jeres arbejdsplads.
Workshoppen er en kombination af teori og praktiske øvelser, hvor I bl.a. bliver guidet gennem en halv times Kontor-Yoga-program med fokus på at løsne op for muskelspændinger, reducere stressniveauet og genfinde roen.
I bliver desuden introduceret for nogle refleksionsøvelser, der kan starte den gode samtale om mental sundhed på arbejdspladsen, samt nogle guidelines til at få det implementeret på jeres arbejdsplads.
Med Kontor-Yoga åbner I døren til en arbejdsplads fyldt med energi, glæde og reduceret sygefravær.