INDHOLD
- Viden om: Hvad er søvn og hvorfor er det vigtigt.
- I får viden om og konkrete greb til: Hvad I som kolleger kan gøre om dagen, for at få en god søvn
om natten - og samtidig et øget nærvær, mental sundhed og mod?
- I bliver trænet i: Konkrete redskaber til brug på puden.
- Opsamling: Sådan kan I arbejde videre.
OBS! Ovenstående tilpasses jeres behov.
DET KAN I FORVENTE
Aktiviteten er en vekslen mellem oplæg, nysgerrige kig på jeres arbejdeadfærd, kropslige oplevelse på gulv, dialog og træning af konkrete redskaber.
FØR WORKSHOPPEN
Ca en uge før, får I en lille forberedende opmærksomhedsøvelse, hvilket bevirker at I allerede er i gang der.
EFTER WORKSHOPPEN
- I får en beskrivelse af de vigtigste øvelser.
- Guidede hjernepauser på lyd
- Mulighed for tilkøb af online gruppesupervision, relateret til temaet. Et element der styrker læringen og anvendelse i praksis.
PSYKOLOGISK TRYGHED & ANVENDELSE I PRAKSIS
Når vi aktiverer kroppen bevidst i læringsprocesser styrkes den psykologiske tryghed i gruppen. Endvidere bygges der bro til praksis og de KONKRETE GREB vi træner, bliver efterfølgende nemmere at tage i brug.
FORMAT
Aktiviteten tilpasses jeres situation og kan enten være en workshop (fra 2 timer +) eller en kombination mellem et foredrag og workshop (1- 1,5 time).
