Dagen indeholder først nogle timer med naturvandring. Der vil være Walk & talk, hvor I bliver rystet mere sammen. I vil opleve hinanden fra nye vinkler, der giver mere kendskab og tillid til hinanden. Mindfulnessøvelser introduceres, som hjælp til at skabe åndehuller og balance i hverdagen. Alt sammen noget, der får gruppen ned i gear og klar til det resterende kursusprogram.
Efter vandringen holder vi indendørs workshop med fokus på trivsel.
I får:
• Fælles viden om, hvordan I kan sikre egen trivsel: Behov, nervesystem, balance, egenomsorg, personligt lederskab. Inkluderer også individuelle øvelser, som hjælp til at skabe overblik over egen trivsel.
• Introduktion og afprøvning af mindfulness metoder.
• Styrkelse af en anerkendende kultur. Øvelse i anerkendende kommunikation/aktiv lytning.
• Dialog om tidlig opsporing og hjælp til den, der er presset.
